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要查看自己的手机注册过哪些APP，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：一些APP在注册时可能会发送确认短信到绑定的手机上，可以查找这些短信并确认注册过的APP名称。
2、应用程序列表：可以查看手机上已安装的应用程序列表，其中很多应用程序在登录后会在个人主页或设置里显示已注册的账号信息。
3、账号管理：一些手机有账号管理功能，可以查看已经登录过的账号信息，从而得知注册过的APP名称，具体操作方式可能因手机型号和操作系统而异，可以在手机设置中寻找相关选项。
4、第三方软件查询：有些第三方软件可以查询手机已注册的应用，应用宝”等，这些软件可以通过查询手机中的应用程序包名或开发者信息来识别应用程序并进行查询。
5、个人信息查询：如果担心个人隐私泄露，可以前往国家政务APP查询自己注册过的网站和APP信息，具体操作是下载国家政务APP并注册登录后，在APP首页点击下方菜单栏中的【我的】，进入后往下滑动找到【个人信息查询】，进入后选择上方的【其他】，然后点击查看更多信息即可查询到注册过的APP信息，但请注意，并非所有地区的政务APP都支持此功能。
方法仅供参考，建议根据实际情况选择最适合自己的方法进行操作，同时请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。